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第二部 声音治疗
 
[西藏医心术]  加入时间:2009-10-10 10:58:29  点击:936

第二部 声音治疗

    观想和观呼吸是两种治疗方法。另一种方法是利用我们自己的声音。历史的一切宗教,都把声音当做荣耀的精神表达。同样的,在世俗文化里,音乐和歌唱自古也被当做人类的庆祝方式。

    某些声音本质上就能够让我们觉得开放和放松。音乐理论的演唱家,都知道“明亮”的母音ah、ee、ay(如may和发音)、Ih、oo可以带来喜悦。有人告诉我,传统百老汇音乐厅的作曲,都让歌手以任何一个这些母音还结束独唱。歌手能够以放松和开放的喉咙来处长最后一个音,让声音高扬,如此所造成的情绪纾放,会令每一个人感到快乐。

    我们可以把治疗声音带进我们的禅修和日常生活中。唱歌是简单的事,我们都会唱,但如果唱歌时能够保持正念,就有意想不到的治疗效果。佛教修行推荐使用某些字和音,当然你也许会认为使用对你有意义的声音来歌唱或祈祷,感觉起来比较舒服,诸如你信仰的神名,或amen、shalom、(希伯来文,意为“和平”)、peace,或OMAHHUNG.

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诸有众生类,在土界中者,行住于地上,及虚空中者。
慈爱于众生,令各安休息,昼夜勤专精,奉荷众善法。


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