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第二部 14.抚慰神经质症状
 
[西藏医心术]  加入时间:2009-10-10 10:59:26  点击:1254

第二部 14.抚慰神经质症状

    许多人会被幻想、预兆、异常性格的感觉、严重的神经性病症所困扰。他们醒着的时刻,就像是可怕的梦。

    正如我们必须温和地对待睡眠中经常会出现和噩梦,温和的态度也适合非常扰人的神经质困扰。

    为了处理这些困扰,必要时,绝对不要害怕寻求朋友或有智慧的谘商者的帮助和支持。治疗禅修也可以帮助净化根本原因。

    我们必须运用智慧认识到:即使从世俗真理的角度来看,这些困扰经验都是假的,只要心的虚构或投射。持有这种观念就可以减轻我们的痛苦。

    我们也可以把这种心理痛苦看成是正面的,因为它指出我们必须纾解、治疗基本的痛苦。神经质病症来自心的执着,目的是要保护深层的情绪或精神创伤,正如当我们的下背部受到伤害或压力时,周围的肌肉就会痛苦的收缩,这是一种保护性的反射。我们的心理危机,让我们有机会予以深度治疗。最后,我们可以变得比以前健康、快乐。

    让当下的特殊病症和需求来引导。如果能够的话,依据你的病症,使用前面所描述的任何练习。譬如,当你觉得被困住时,观想光可以帮助你。

    只要休息与治疗,混乱终会过去的

    如果你觉得狂躁而失去控制时,就安静的休息,对于你的真实生命所给予的自在感了了分明。任何禅修只要能够令我们安静或安定,都可以帮助我们。

    如果你感到极端的混乱,就平静地笃认:只要休息与治疗混乱终会过去的。即使在这种心态中,你也可以从启发性的照片或书本找到安慰。把你的注意力缓和地专注在一个字上,即使只是阅读一句或一段文字。

    如果你觉得被神经病症所瘫痪或击垮了,就把那些感觉想像成巨大的重量。然后,把它摆在一边,好让你能够出外散步或看看朋友。

    有时候,最好只是以放松的方式对待你的感觉,抱持着你能够走出风暴的认识和信念,跟你的情绪之流相处。休息并保持安静。随时去关怀你自己的幸福。

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·第二部 10.抚慰负面的记忆
·第二部 11.切断不愉快关系的束缚
·第二部 12.在治疗和爱的光中与别人交往
·第二部 13.净化噩梦
·第二部 15.熄灭烦恼的火焰
·第二部 16.净化欲望和情绪毒素
·第二部 17.利用你的呼吸纾解烦恼
·第二部 1.透过开放性的声音获得慰藉

诸有众生类,在土界中者,行住于地上,及虚空中者。
慈爱于众生,令各安休息,昼夜勤专精,奉荷众善法。


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