学院首页    关于学院    传承上师    资料下载    净障修法    玛尼石堆    烟供施食    交流学习
学院照片    格花堪布    祈 祷 文    菩提文库    佛教音乐    点灯共修    在线抄经    超度佛事

菩提文库

菩提文库
第二部 11.切断不愉快关系的束缚
 
[西藏医心术]  加入时间:2009-10-10 11:00:02  点击:1139

第二部 11.切断不愉快关系的束缚

    如果你觉得在情绪上,受到一段恶劣的关系或对某人的回忆所伤害或惊吓,也许可以我透过禅修来切断你和它的纠缠。下面的练习可以纾解人际关系对你的束缚,让你感觉到你可以坚强地自己站起来。

    问题或记忆可能与工作上的某个人、过去的情人或已离婚的另一半有关。唤起负面的感觉,观想另一个人在离你一段距离的地方,用力地用一条绳子拖着你到处跑。你没有力量可以站稳不动,你被狂乱地拉来扯去。

    然后,从你的内心深处,祈求你的力量来源解脱你。清晰地观想这个来源,想象它喷出一道锐利、雷射般的加持光,直接命中绳子。一触及之后,光不仅烧断了绳子,还把它烧得不留任何痕迹,有如纸被火烧尽一般。

    在这些观想中,享受从具有伤害性的人际关系中获得解脱的自由感。感到你自己的内在力量。在正面的感觉中放放,时间越就越好,随你高兴

    或者想象你正被一条铁链拖着到处走。当加持光触及铁链时,铁链从你过分依赖的人的手中被拉开,就像铁块正被磁铁强力地吸走一般。然后,观想铁链熔入柔软、愉快的光。

    在这些观想中,享受从具有伤害性和人际关系中获得解脱的自由感。感觉你自己的内在力量。在正面的感觉中放放,时间越久越好,随你高兴。

    如果你还会再看到那个惹麻烦的人,或必须继续与他一起工作,这个练习也仍然很有效。你可以挣脱负面情绪的宰制,或至少不再那么受到干扰。如果你便的比较愉快,对问题比较不介意,外在的情境就可以开始改善。

上一条:已经没有了
下一条:第二部 10.抚慰负面的记忆

·第二部 10.抚慰负面的记忆
·第二部 12.在治疗和爱的光中与别人交往
·第二部 13.净化噩梦
·第二部 14.抚慰神经质症状
·第二部 15.熄灭烦恼的火焰
·第二部 16.净化欲望和情绪毒素
·第二部 17.利用你的呼吸纾解烦恼
·第二部 1.透过开放性的声音获得慰藉

诸有众生类,在土界中者,行住于地上,及虚空中者。
慈爱于众生,令各安休息,昼夜勤专精,奉荷众善法。


版权:四川省色达县霍西寺-色达霍西文殊增慧佛学院 
[除本站公布的帐号以外, 其他任何以学院、上师名义化缘的帐号,我们一律不予认可,请各地信众谨慎为是。]
[白玛若拙佛教文化传播工作室制作] [无量香光佛教世界]
[蜀ICP备09027608号]

来访统计: