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第二部 6.打破自我保护的敏感
 
[西藏医心术]  加入时间:2009-10-10 11:01:06  点击:922

第二部 6.打破自我保护的敏感

    如果我们由于缺乏自信而养成敏感的习惯,结果就会把大多数的情境经验成恐惧、危险和痛苦的来源。为了治疗敏感的心理性格,我们需要打破自我设限、拘束和脆弱等保护壳。

    首先,承认并接受你的敏感。然后,不要执意去怀疑和恐惧,想像你自己变成微妙的形态——虚空、透明而开放。你可以把你自己想成光的组合体,或者像反映在镜中的影像那么虚浮。感觉你一点也不需要保护。一切都不能束缚或伤害你,一切伤害都经过你的身体离去。当你这么观想时,相信一切脆弱、敏感和自我执着的感觉都已经消失。

    不需要为一个固著、拘束的“自我”忧虑这么多,你现在可以放松并享受你的生命了。不管每一个时刻带来的什么,你都可以充分觉照;不客你碰到的是什么人,你都能够以信心和温馨来应付。

    在这个练习结束时,你可以祈请你的力量来源,感觉你全身注满治疗光。它所带给你的能量,将强化你的心理力量和开放性。

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诸有众生类,在土界中者,行住于地上,及虚空中者。
慈爱于众生,令各安休息,昼夜勤专精,奉荷众善法。


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