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第二部 4.清除恐惧的幻想
 
[西藏医心术]  加入时间:2009-10-10 11:01:44  点击:988

第二部 4.清除恐惧的幻想

    当你恐惧时,观想你的恐惧和疑虑就像是你体内摇晃不定的迷雾或黑影。感觉那迷雾。然后,观想从你的力量来源发出强力的祥瑞光束,碰触到迷雾,把它从你的身体完全驱逐出去。歇息于温馨和力量之中。

    你也可以观想在你的面前出现一尊强有力的神祗,或现寂静相,或现忿怒相,随你选择。由你的心眼,凝视它,看见并感觉到一股惊人的力量从这尊神祗发射出来。然后,祈祷神祗赐予力量或者想像神祗变成明光,融入你的体内。去感受现在无畏无惧的情况。想像现在你能够自在地游历全世界或宇宙任何地方,不带有任何恐惧的残痕。重复这个练习,歇息在这种禅修所给你的任何宁静而空阔的强力感觉中。

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诸有众生类,在土界中者,行住于地上,及虚空中者。
慈爱于众生,令各安休息,昼夜勤专精,奉荷众善法。


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