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第二部 3.擦掉悲伤的眼泪
 
[西藏医心术]  加入时间:2009-10-10 11:01:57  点击:958

第二部 3.擦掉悲伤的眼泪

    如果你经常会觉得冷或寒栗,则最微小的不幸事故或负面情绪,就会让你觉得似乎全身都浸溺在悲伤的眼泪中。

    我们的心,才是形成悲伤的最大原因;像寒冷之类的身体征兆,都是心的反映

    循环系统出问题、缺少运动、饮食或化学失衡,都会让我们觉得寒冷。工作或人际问题,甚至像天气这么尘俗和事情,也会让人感觉寒冷。因此,我们必须认清这些原因,如果可能的话,要务实地加以处理。

    不过,我们也必须了解:我们的心,才是形成悲伤的最大原因;像寒冷之类的身体征兆,都是心的反映。即使问题横在眼前,如果能发展出开放、无忧无虑的态度,并且以能带来温馨的方式禅修,将是对我们有帮助的。

    力量的来源被转化成由光和热形成的太阳般橘色球体,或神

    平静地感觉你的悲伤,观想它是你体内的暗影或乌云,被泪水所浸湿。观想你的力量来源出现在你的上面和前言,和赐予生命的热的中心和要素。你也是许可以想像:力量的来源被转化成由光和热形成的太阳般橘色球体,或神。

    渐渐的,观想那个影像所发出的明光接触到你的头。去看及感觉光和热。感觉那寒冷、黑暗和泪水渐渐地蒸发了,就好像纸巾在太阳下晒干一般。

    在你身体的每一个部位上,从耳朵到脚趾,一个阶段接着一个阶段地做同一练习。然后,想像温馨、光和满足感注满你的全身,接着在你的身体之外闪耀,温暖了你的四周环境,甚至全宇宙。再三地以这种方式禅修。在开放的感觉中结束。

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·第二部 3.培育正面能量的花朵
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诸有众生类,在土界中者,行住于地上,及虚空中者。
慈爱于众生,令各安休息,昼夜勤专精,奉荷众善法。


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